夜ごはん

　






　【今日の　食事記録】

　おめざ　エースコックのスープはるさめワンタン
　昼　弁当（黒米、卵焼き、ロールキャベツ、煮物等）
　　　ブロッコリーとピーマンのサラダ（しそ油、ポン酢）
　おやつ　蒸パン１個
　夜　焼き鳥８本、ねぎとろ丼（ご飯１００ｇくらい、紫蘇）
　　　鰹たたき５、６切れ
　おやつ　ジョージアギャバ１本