| 2005年12月29日(木) |
牛肉とレタスの焼肉のたれあえ |
朝ごはん
納豆トースト ケチャップ、スライスチーズ１枚
おやつ
ヨーグルト＋パイン・みかん缶小
昼ごはん
茶粥
牛肉とレタスの焼肉のたれあえ（おかわり）
夜ごはん
鯖寿司６個
なめこ味噌汁（レトルト）
↓
ブロッコリースプラウトとミモレットチーズ（５０ｇ）のサラダ
↓
茶粥の残りとちりめんじゃこ
ウォーキング 休
【今日の 食雑感】
以前に上沼恵美子さんの番組の料理コーナーで見た
牛肉とレタスの焼肉のたれあえを作ってみました。
（ホントのレシピ名は忘れた）
作り方
�（�騰した湯にサラダ油を落とし（つやよく仕上げるため）
レタスをゆで水気をふく。
�▲譽織垢魄�き上げた鍋で牛肉をゆで水気をふく。
���，鉢△鮠篤�のたれであえて出来上がり。
普段めったにレタスは食べないのに（セールのレタスを買って来て）
モリモリいただきました。シャキシャキ食感がうま。
ごちそうさまでした！
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