朝・くるみパン　スライスチーズ　ハム

　　・プチトマト

　




　おやつ・あんぱん



　昼（夕）・くるみパン　スライスチーズ　ハム



　夜遅くに・冷凍お好み焼き

　※たぶん記入もれ有り






　ウォーキング休