朝１・トッピンチョココーンフレーク 牛乳
朝２・うどん＋キャベツスープ煮 キャベツ 玉ねぎ もやし 鶏ささみ
おやつ・森○ビヒダスヨーグルト メープルシロップ
昼・キャベツスープ
おやつ・森○ビヒダスヨーグルト メープルシロップ
夜・キャベツスープ＋野菜餃子
・里芋煮
おやつ・チーズケーキ
・森○チョコレートメルティア
ウォーキング休
【今日の 料理memo】
【今日の どうやったん】
□朝は必ず食べる
□３食きちんと食べる
□夜は軽めに食べる
□寝る前３時間以内にものを食べない
□おやつの食べ方
【今日の あかん】
【今日の ええんちゃう】
【今日の 食雑感】
お腹の調子が小マシになってきたかと思っていたら
今度は頭痛が・・・おぅまぃがっ(^_^;)
ずいぶん前に買ってあった冷えピタシートがやっと陽の目を
見ました。なかなかの便利グッズですねー
お腹の調子を整えるという名目のもと、朝イチにどーんと
キャベツスープを作って一日それをベースに食べてます。
料理から解放されたみたいで気分楽ちん。
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サッカー日本代表ワールドカップ出場決まった〜！
よかったよかった。
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