朝・シナモンバナナトースト　メープルシロップ

　　・ブルーベリーヨーグルト

　




　昼・ハンバーグカレー　発芽玄米入りご飯

　　・トマトと豆腐のスープ

　　・もやしとわかめときくらげのドレッシング　エコナ和風ドレッシング

　




　おやつ・ナタデココパインゼリー



　夜・ほうれん草炒め

　　・ほたての昆布茶焼き

　　・プチトマト

　






　夜ウォーキング４８分












　【今日の　料理memo】


　
　【今日の　どうやったん】

　□朝は必ず食べる　○

　□３食きちんと食べる　○

　□夜は軽めに食べる　△

　□寝る前３時間以内にものを食べない　○

　□おやつの食べ方　○




　【今日の　あかん】

　カレーとハンバーグの組み合わせはボリューム有り過ぎと思いつつ・・・


　【今日の　ええんちゃう】

　おいしく食べた。満足〜






　【今日の　食雑感】

　昆布茶を使ったほたて焼きを作りました。

　（はなまるマーケットでやってました。流し見だったので作り方は適当）

　昆布茶の量が多すぎたせいか化学調味料っぽい味で気色悪くなりました。

　当分思い出したくないです・・・昆布茶。



　ハンバーグカレーはボンカレーとイシイのハンバーグのあわせ技です。

　なんちゅーか、盆と正月がいっぺんにきたようなＢ級わくわく感でした（笑）