朝・トースト

　　・おさかな豆腐ハンバーグと玉ねぎ炒め　

　　・オルビスプチチャウダー　クリーム＆ポテト味

　　・トマト

　




　おやつ・プルーン



　昼・発芽玄米入りご飯

　　・麻婆白菜　しめじ　

　　・ジャンボ餃子

　　・味噌汁　長芋　ねぎ　とろろ昆布

　




　おやつ・いちご

　



　おやつ・プルーン



　夜・鯖味噌煮





　ウォーキング３７分






　【今日の　料理memo】


　【今日の　あかん】

　麻婆白菜でお腹いっぱい。

　食べ過ぎのままウォーキングを連日休んでいたせいか今日は体がきつかった。




　【今日の　ええんちゃう】

　おやつがいつもに比べると控えめ。

　玉ねぎがおいしかった。（腐りかけたのを食べ切ったあと新たに買ってきたやつ）

　今日の冷蔵庫一掃は、長芋、（食べ損ねていた）とろろ昆布、麻婆茄子の素。






　【今日の　食雑感】

　テレビのチャンネルをパラパラ換えていたら通販番組に目が止まりました。

　デューク更家がアシックスのはだしウォーカーというスニーカーの

　素晴らしさを説いているところでした。あのデューク節で（笑）

　「ホント、軽くておしゃれよねぇ〜」と母娘（役？）のわざとらしい演技つき。



　ウォーキングを始めてからアシックスのウォーキングシューズを履きだしたのですが

　靴擦れはしないし、足の疲れも少ないし、不都合はこれといって感じないので

　これも買っちゃおうかな〜とかなり心が動いています。

　（ちなみに調べたらアシックスの通販ネットサイトで直接買った方が安かったです）