朝・鍋うどん　牛肉　わかめ　卵　ほうれん草等


　おやつ・マイルドカカオチョコレート　昨日の残り

　　・フレンチトースト



　昼・餃子

　
　
　・豚肉とにんにくの芽炒め

　

　　・全粒粉パン



　おやつ・ミルクチョコレート



　夜遅くに・にぎり寿司　←閉店間際に割引ゲット

　　・茶わんむし　

　　・酢豚

　






　夜ウォーキング７３分＋９９分












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　食欲大爆発中。生理前＆イライラが食い意地を思いっきり後押ししているかんじ。

　おいしく食べた食べ過ぎと違って、いや〜な気分の食べ過ぎ。

　お腹いっぱいなのに食べる食べ過ぎ。嵐よ、過ぎ去れ(T_T)





　【今日の　ええんちゃう】

　・・・と言いつつも、おいしくいただいた側面もあるわけで。

　久々の焼き餃子はおいしかった。これで生ビールのジョッキでもあったら

　昼ごはんは、まるでどこぞのオッサンの食卓。

　焼け石に水だろうがとにかくウォーキング！！！












　【今日の　食雑感】

　今日のウォーキングは昨日に比べて疲れました。

　だぶん、今日歩いたコースは歩道がデコボコだったのと（舗装はされている）

　あと舗装工事中の鉄板っぽい歩道の上を歩いたからだと思います。

　それでも、比較的足が疲れないのは（食べ過ぎでエネルギー満々の他に(^_^;)）

　ウォーキング用シューズや厚手のソックスのおかげだと実感しています。

　特に、最近になって靴下の存在はあなどれない！と思うようになりました。

　たかが靴下、されど靴下、厚さにそれ程差がないように思えても

　ちょっとの違いで衝撃の吸収の仕方が変わってくるものなんですね。