朝・お雑煮


　おやつ・揚げパン耳　昨日の残り

　　・バナナホワイトケーキ

　



　昼・かぼちゃ煮付け　昨日の残り


　おやつ・いもきんつば


　夜遅くに・納豆





　ウォーキング休












　【今日の　料理memo】





　【今日の　あかん】

　野菜が少な過ぎ。

　朝ごはんの後、おやつに揚げパン耳とバナナホワイトケーキを食べて

　なかなかお腹がすかず。（当たり前）イヤなかんじの満腹感の持続。





　【今日の　ええんちゃう】

　ごはんを作るのが面倒っちいのが幸いして（？？？）

　夜ごはんが控えめ。バランス良くないけど。












　【今日の　食雑感】

　２、３日前から「イージーファイバーダイエット（小林製薬）」を飲んでいます。

　飲み物や料理に入れて飲む顆粒状のスティックタイプです。

　レタス約２個分の食物繊維とアミノ酸がプラスされているのだそうです。



　・・・といってもコレ、いつ買ったのかも憶えてないくらい放ったらかしに

　なっていたわけで、賞味期限を見てみたら今月一杯だったので

　とりあえず必死に飲んでいるのです（笑）　

　だいたいガッツリ食べているのに「イージーファイバーダイエット」だなんて・・・（笑）


　完食目指して頑張ります（笑）

　（お通じには良い作用があるような？？？気もします）