朝・トースト　ハチミツ

　　・トマトスープ　トマト　玉ねぎ　卵

　　・野菜コロッケ　キャベツ千切り　コールスロードレッシング　

　




　昼・スパゲティナポリタン　ベーコン　玉ねぎ　ピーマン　

　　　パルミジャーノレッジャーノチーズ

　




　おやつ・焼きいも　←やかんで焼きいも



　夜兼おやつ　焼きいも

　夜遅くに・塩むすび　焼き鮭

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット





　夜ウォーキング３１分＋２１分












　【今日の　料理memo】




　【今日の　あかん】

　夜遅くにとてもお腹がすいて、コンビニおにぎりを食べた。

　夜ごはんを焼きいもで済まそうとしたのが良くなかった。

　空腹感＋バランスの悪さからくる飢餓感ぽい。





　【今日の　ええんちゃう】

　冷凍野菜コロッケを食べきった。くらいのことしか思いつかん。












　【今日の　雑感】

　深夜にテレビのチャンネルをパラパラかえていたらマジックの種明かし

　番組をやっていました。アメリカの番組らしいです。（吹き替えでした）

　美女の胴体切り（回転のこぎりでブーンと切るやつ）と

　手錠をかけられた状態で檻から瞬間脱出・・・という二つのマジックの

　種明かしでした。見ると、なーんだってかんじでした。

　こんな単純なことでスゴイ！と思ってたのか・・・みたいな。

　
　−−−−−−
　夜遅くにおにぎりなんか食べたせいか、お腹ダルダル調子ワル・・・(T_T)

　種明かしの部分を書くと長くなりそうなので続きは明日書きます。（汗）