朝・やかんで焼きいも



　昼・発芽玄米・押麦入りご飯

　　・さば生姜漬

　　・ほうれん草と豆腐のスープ　卵

　　・ハムエッグフライ

　




　おやつ・森永甘くないココアカカオ２倍　スキムミルク　メープルシロップ

　　・みかん



　夜・チキンイエローカレー　

　　　麦ごはん大麦入りパック

　　・ほうれん草と豆腐のスープ　昼の残り

　




　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット　




　夜ウォーキング５１分












　【今日の　料理memo】

　ヤマモリのチキンイエローカレー（レトルト）を食べました。

　グリーンカレーに比べるとクセのないフツーのおいしさがかえって物足りなく

　かんじました。というか、最近カレーが続いているから飽きているだけなのかもー

　



　【今日の　あかん】

　さばの生姜漬けが賞味期限切れ＆焼き過ぎ。

　（さ、さばなのに大丈夫なのか！？）

　おやつ欲がムクムク。





　【今日の　ええんちゃう】

　かったる〜いところをウォーキング。

　（出掛けると結構歩いてしまう。今日の体調からしたら（身体も気分もダルダル）

　２０分くらいで切り上げた方がよかった。）












　【今日の　雑感】

　たまちゃんを踏むちび猫
　

　↑１０日に撮影しました。日に日に、ちび猫の縞柄はくっきり、態度が横柄に

　なってきています。（笑）




　　
　

　↓猫ズと生活している方いらっしゃいますか？？？