朝・チョコパン天然酵母　くるみロール

　　・野菜チャウダー　玉ねぎ　人参　小松菜　豆乳



　おやつ・栄養スナックカルモンド　アーモンド＋いりこ



　昼・銀座ろくさん亭十目どんぶり　発芽玄米入りご飯

　　・小松菜の辛し和え　かつお節

　　・牛肉とごぼうのピリ辛煮　だし巻き卵

　　・ドライタイプあさげ　わかめ

　




　おやつ・メ○ディアンブルーベリー　（飲料）

　　・みかん

　　・スライスチーズ

　　・ミントのど飴



　夜・カゴ○完熟トマトと魚介のリゾット

　　・冷奴　ねぎ　かつお節



　おやつ・タマノイ黒酢ダイエット




　夜ウォーキング３６分












　【今日の　料理memo】

　レトルトにしては具だくさんでした。んが、だからどうした的なお味。

　「ろくさん亭」道場六三郎が自信を持ってお届けする一品とのことです。（笑）

　（化学調味料無添加）





　【今日の　あかん】

　ちび猫におやつにあげたチーズの残りを食べた。←大部分

　夜ごはんが遅過ぎ。

　ウォーキング途中、お腹が痛くなった。

　だぶん、食後あまり時間を置かずに出掛けたせいだ。気を付けよう。

　
　

　【今日の　ええんちゃう】

　おやつの量をわりとコントロールできた。（食べること自体よくないのだが）











　【今日の　雑感】

　昨日の投票ボタンについてですが、半額シールで買い物する人って

　ほとんどいないんですね。

　（というか、どうでもいいこと聞きなさんな　ですかね（笑））



　夜、ウォーキング終わりにスーパーに立ち寄ると、軒並み２割引き〜

　半額シールのオンパレードで思わず目がランラン、吸い寄せられます。（笑）

　私はどうも、Ｂ級系とか貧乏系のくくりに弱いです。「むなしさ」との

　境目がビミョーなのですが。


　かーなり以前に、大好きでよく読んでいた椎名誠のエッセイの中に出てくる

　貧乏系メニューにわくわくドキドキしていた・・・っていうのが、マジで原点に

　なっているのかもしれません。（うどんにコロッケのせるだけ、とか）




　
　せっかくある投票ボタンなので（←使い方、むずかしい〜）

　掲示板に書き込んだり、メールするほどのことでもない

　（つまりどうでもいいような（笑））ちょっとした疑問に活用してみようと思いました。

　よかったら、気が向いたら、暇だったら（笑）　またご協力ください。

　よろしくお願いします。（めざせ少数派かもです（笑））