朝・超熟ロール　クリームラムチーズ

　　・モーニングサーブ

　　・レタス　しそ油　オリーブオイル　クレイジーソルト

　　・トマト



　おやつ・朝採りとうもろこし

　




　昼・とろろそば　山の芋　イカ入りかき揚げ　ほうれん草

　　・鯖押寿司　



　夜・クリームシチュー　帆立　玉ねぎ　人参　山の芋　長芋

　




　おやつ・ミツカンさらっと黒酢ダイエット



　夜ウォーキング３３分









　朝採りと謳ったとうもろこしがスーパーに並んでいた。（１本１００円ちょっと）

　葉やふさはピカピカ。お蝶夫人のカールのような輝きだ。

　買って帰って検索すると、とうもろこしは鮮度が大切とあったので

　私としては速攻（の部類）、購入した翌日である今朝茹でた。

　甘〜い！新鮮！こっぱずかしいけど「大地の恵み」って言葉が

　浮かんじゃったよ。



　【今日の　あかん】

　ウォーキング時間がちょっと物足りなかったかなぁ。

　（出掛けた時間が遅すぎた。）



　【今日の　ええんちゃう】

　今日の食事は三食とも（自分的に）ヒット。

　生理前のミョーな（制御不能系の）食欲（食べても食べても・・・ってやつ）は

　今のところ沸き起こっておらず。しそ油、効いてるのかな？