朝・メープルシロップトースト

　　・ベーコンエッグ　レタス

　　・トマト




　昼１・さつまいもとりんごのメープルシロップ煮
　　
　昼２・麻婆豆腐　




　おやつ・アップルバーモント




　夜・納豆とチーズのサラダ　

　　　ゴーダチーズ　たたききゅうり　しそ　ドレッシング

　　・ほうれん草のお浸し　かつお節

　





　夜ウォーキング１３分＋ゆっくりジョギング２５分＋１３分










　【今日の　あかん】

　お気に入りの「緑茶メロンパン」を発見。わぉ。

　本当に食べたい時に見つからなかった思いもあって、迷った挙句３個購入。

　ミョーな（制御不能系の）食欲が沸き起こった時に食べようと思う。（コラ）

　パン売り場をスルーするには鍛錬が必要だなぁ。


　
　緑茶メロンパン軍団、これから冷凍しますです。




　【今日の　ええんちゃう】

　納豆サラダ、うまかった〜　（他の素材のおかげで納豆味が隠れた。）

　目標地まで、ゆっくりジョギングできた。