みなさま こんばんは あいです♪

ただいま台風20号上陸したとこらしい
雨よりやっぱ風がすごくて

キッチン横の外に置いてた
使ってない食器棚が倒れたよ。。。
中に入ってたのも全滅だろね

晴れたらぼちぼち片付けます
捨てるきっかけにはなったけども
面倒そうです

昨日は帰ってから
お米取りに行くことになって
ダーも学校が早く終わってたので
ダーが主に運んでくれて
私もお手伝い

父は米袋の口を縛る作業やら

30キロの米袋運ぶのはもう大変そうです

そういう私も
デスクワークなので体力なくて
4分の1出来たかどうか？くらい

なんだかんだ言っても
力仕事してたダーは
まだ力があるなぁ

そして私は筋肉痛 なんなら腕は
肉離れ起こしてるんじゃないか？
と思うくらい痛い(/ _ ; )

あの程度で？とダーに呆れられてます笑笑

あと、順調だった腹筋ローラーも
腹筋痛くて回数こなせない笑笑

筋肉には超回復が必要らしく
毎日したらダメみたい？

それはさておき
直撃コースの台風
大きな被害ありませんように。。。

あっ、今日の仕事は昨日から
お昼までって決定してて

。。。予定より早く
11時退社でした


帰ってから録画ドラマ見まくったわ


今朝からのメニュー


朝
コロッケ1個
トースト1枚
コーヒー

昼
ネギトロ丼
大根サラダ

夜
冷奴
サラダチキン
お好み焼き半分

結局食べ過ぎてます


今朝の体重

５９．２キロ

昨日の運動

腹筋ローラー10回
カーヴィーほか