痩せない日常日記

2014年04月30日(水) 久しぶりの


みなさま こんばんは あいです♪

半日仕事
あるかと思った現場はなかったので
楽ちんだった


午後は久しぶりの女子会!!

はぁ〜〜ガッツリ話せてすっきりしたぁ〜
それにしても
やっぱり価値観と距離感は大事だと感じたな





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楽しく過ごせて良かったよ♪




昨夜からのメニュー



五目寿司
とりから揚げ
海老マヨネーズ



なんドッグ
コーヒー



冷凍チャーハン
ごぼうの煮物
ホッキ貝サラダ


間食
○ーソンスイーツ(チーズケーキ)
ガルボいちごチョコ
大人のきのこの山




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス1.4キロ
目標体重まで3.6キロ
体脂肪率25.6%



Σ(゚д゚lll)

また増えとるな。。。


昨日の運動:腹筋20回×3回



現在のBGM 
 テレビついてる


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あい

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