痩せない日常日記

2013年12月18日(水) 寒い雨


みなさま こんにちは あいです♪

寒ーい雨です(; ̄ェ ̄)
足から冷えるー

今日は現場出動がなかっただけマシだったわ
でも。。。多分明日はあるなぁσ(^_^;)

完全防備でいかなくては

今日は年内最後?の半日仕事

午後は、末妹の病院にお届けものとか
次男の運転でお出かけ

24日の高速バスのチケットも購入
しかし。。。まだまだ年賀状の準備進まず

頑張らんとσ(^_^;)





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コーヒー、紅茶は控えなくちゃね。。。

昨夜からのメニュー


ご飯軽く1杯
チキンカツ
イカフライ
揚げ餃子
茹でブロッコリー
レタス




わさび茶漬け1杯



肉うどん(冷食)



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標まで2.8キロ
体脂肪率26.2%




そして、また増える(^◇^;)


昨日の運動:腹筋20回×3回
ウォーキング約1時間




現在のBGM 
オイル交換待ちで自動車やさんにいるのだ


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あい

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