みなさま こんばんは あいです♪半日の昨日は現場出動もアリで仕事もばたばた忙しく帰ってきてからは怪我で入院中の末妹の病院へ荷物お届けに洗濯物を持って帰ったり。。。そこでしばらく話をしたりしたので買い物して帰ったらいつもの仕事から帰るくらいにバタバタと夕飯準備して食べて7時から4時間超。。。テレビの前に張り付いてました↑エンピツ投票ボタン今回は２曲だったのでなんだか物足りなかった。。。感想はまた徳永な毎日♪に綴りますが。。。昨年ほどの興奮はなかったなぁ(笑）そして本日は事務仕事溜まってたのものどうにかこうにか。。。片付きつつあるパートちゃんは現場現場もまた忙しくなってきたようでなかなかのんびりは出来ない(仕事なんだからのんびり出来なくて当たり前だけど）がんばっていこうか。。。とりあえず本日はPCで更新(ヲイ）昨夜からのメニュー夜焼きそばチャーハン朝ご飯1杯味噌汁1杯昼弁当朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス2.5キロ最終目標まで2.5キロ体脂肪率25.7%昨日の運動：寝ちまった。。。3日は長女とウォーキング1時間したけど昨日は↑そんなわけでお休み。。。夜遅くなったので腹筋もせずに寝ちまったよダメだぁ。。。現在のＢＧＭ ラジオ付いてる
