みなさま こんばんは あいです♪昨夜は中妹と長話してたもんで寝たのが午前様長女を起こすため（自分で起きろ）６時半にめざましセットしたものの。。。起きられず（目は覚めたけど。。。）７時過ぎにグダグダ起きて起こしに行って起きないので放置(笑)またベッドでダラダラ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟその間にダーが再度起こしに行ってくれて送り出したらしいグダグダ眠かったけれどなんとか起き上がり朝食甥っ子、姪っ子は９時すぎ起床(笑)↑エンピツ投票ボタン昼食は冷食のぶっかけうどんとハム焼いたのみあっ、その前にダーと二人でダーの実家周り義姉としばし談笑義兄宅では兄嫁さんと挨拶程度(笑)買い物して帰ってきてからのお昼ご飯でした中妹が来てからは一緒に徳永さんの録画番組見たり（見せて欲しいって言われてたので）昔話をしたり子どもの話やダンナの話いろいろ苦労が絶えない（ダンナに関して。。。金遣い関連）話聞いてるとまぁ。。。ありえんなぁと思うことばかりだけど父親としての自覚が足りないのかもねぇもう子どもも大分大きくなってるのにどうなるやら？？昨夜からのメニュー昨夜肉じゃがチャーハン朝ご飯１杯肉じゃが昼ぶっかけうどん（とろろ入り）ステーキハムサニーレタス朝の体重・体脂肪率↓松井くんマイナス1.9キロ最終目標体重まで3.1キロ体脂肪率26.5%(# ﾟДﾟ)昨夜の炭水化物か？？（汗）昨日の運動：腹筋20回×3脚やせ運動部屋の現在のＢＧＭ 名前のないこの愛のために song by徳永英明
