痩せない日常日記

2013年06月12日(水) 肩凝り


みなさま こんにちは あいです♪

今日は。。。筋肉痛というより
肩が凝っておりますな

昨夜はバレーの練習試合
人数がちょうど9人だったので

誰も外に出ることなくて
4セット分やってきました

1セット分だけしか勝てなかった。。。

守りの要の人とアタッカーがひとりお休みだったので
仕方ないといえば仕方ない

その中でまずまず頑張ったほうだろうなぁ(笑)

本日午前中の事務仕事は
忙しくもなく。。。のんびり過ごしましたヽ(*´∀`)ノ

明日はパートちゃんお休みのため
現場呼び出しはないと思われますが。。。それも分からん





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パートちゃんは相変わらず忙しいご様子

気にしない気にしない。。。


今は現場が忙しいから上司が事務所に来るのが遅い

つまりはパートちゃんと団欒の時間がない( ´艸`)ムププ

帰ってきたのが遅くてもパートちゃんがいるから
仕事の話は続いて。。。結局私が先帰るとか。。。あるけど(苦笑)

今日は肩凝りがひどくて。。。偏頭痛がするので
早目に市販薬飲んだわぁ

ちょっと楽




昨夜からのメニュー


昨夜
カレーうどん
きゅうりの酢の物
イサギ(焼き魚)



ハニートースト
コーヒー



豚カルビ丼
味噌汁
きゅうりの酢の物



朝の体重・体脂肪率↓

松井君マイナス1.3キロ
最終目標ま3.7キロ
体脂肪率25.7%



あかんがな


昨日の運動:腹筋20回×3回
脚やせ運動
バレー4セット分




部屋の現在のBGM 
幽(かす)かな彼女 (録画ドラマ)見てます


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あい

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