みなさま こんばんは あいです♪予定通り。。。現場の仕事いってきましたよ前に一度だけいってるのでやることはわかってるけど間が空いた時の自分の動きがそれでいいのかもっと何かした方がいいのかよくわからんσ^_^;↑エンピツ投票ボタンほんとにデスクワークしかしたことないからなぁ。。。明日。。。筋肉痛かもね(^◇^;)昨夜からのメニュー昨夜インゲンの胡麻和えうどんペンネのケチャップ和え朝ハニートーストコーヒー昼カップうどん朝の体重・体脂肪率↓松井君マイナス1.6キロ最終目標ま3.4キロ体脂肪率25.5%あかん昨日の運動:腹筋20回×3回脚やせ運動部屋の現在のBGM テレビついてるもうすぐ寝ます