痩せない日常日記

2012年08月19日(日) 食べ過ぎた〜〜〜


みなさま こんばんは あいです♪

昨日から云われてたので
今朝は頑張って早起き

何をしたかというと
家の前の山の斜面の掃除

いろんな木を伐採したり
草刈ったり
それを運んだり
2時間強くらい

午前6時から8時過ぎまで

眠い。。。


そのお手伝いをしたので
(そろそろ自分たちがメインにならんといかんけど)

夕飯は両親のおごり

ってなわけで
また久しぶりに
米粒食べまして


お腹一杯の食べすぎでしたわ


明日の朝
また体重戻ってるなぁ〜こりゃ





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ガンバロ。。。



今日のメニュー

朝 鯵のお寿司
   味噌汁(あさげ)

昼 鯵のお寿司(また)
   
夜 海老フライ定食


朝の体重・体脂肪率↓

松井くんジャスト
体脂肪率27.2%




また頑張らんとな



昨日の運動:腹筋20回×3
       バレー正味1.2時間くらい      


私の部屋の現在のBGM 
  翼の勇気  song by徳永英明


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あい

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