みなさま こんばんは あいです♪昨日から云われてたので今朝は頑張って早起き何をしたかというと家の前の山の斜面の掃除いろんな木を伐採したり草刈ったりそれを運んだり2時間強くらい午前6時から8時過ぎまで眠い。。。そのお手伝いをしたので(そろそろ自分たちがメインにならんといかんけど)夕飯は両親のおごりってなわけでまた久しぶりに米粒食べましてお腹一杯の食べすぎでしたわ明日の朝また体重戻ってるなぁ〜こりゃ↑エンピツ投票ボタンガンバロ。。。今日のメニュー朝 鯵のお寿司 味噌汁(あさげ)昼 鯵のお寿司(また) 夜 海老フライ定食朝の体重・体脂肪率↓松井くんジャスト体脂肪率27.2%また頑張らんとな昨日の運動:腹筋20回×3 バレー正味1.2時間くらい 私の部屋の現在のBGM 翼の勇気 song by徳永英明