みなさま　おはようございます　あいです

東日本大震災の様子を
終日のテレビ報道で見るたびに
胸が痛みます

精神的にも見続けるのも問題があるかもしれません

防災に関する備えは必要ですが。。。
悲惨な映像を見続けるのは心が痛むばかり



昨日のメニュー

省略


昨日の体重・体脂肪率↓

測定なし




昨日の運動：腹筋30回
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　仕事行ってきますのでなしです