みなさま　おはようございます　あいです

被災地の方々には申し訳ないほど
穏やかな日々を過ごしております

昨日、悲惨な映像を見続けるばかりでは精神的によくないと
書いたけれど。。。

私はその中にあっても頑張る人たちのパワーに感動して
逆に力をいただいています

被災された方々もそうですが
自衛隊の方々、ボランティアで活動されている方々
また地域住民の団結力

家族のきずな。。。等々

ただ、メンタルが元々強い私でも
辛くなる部分もあるので

メンタルが元々あまり強くない方は
避けた方がいい場合もあるのではないかと思う次第です。。。

はい。。。Ｋさんがいい例です
かなりまた落ちております

でもまぁ、昨日は12：40くらいに来たけど
今日来るかどうか微妙かも

あんまりテレビ見ない方がいいよってアドバイスしたけど
どうなるやら？？

私の
ＰＣ時間は、以前から続けているように朝のこの時間体が主です

地震後は少し連絡の面もあり
夜にも使っていましたが。。。今は元に戻ってます

ここでの節電が直接
被災地の方々への救援にはならないけれど
気持ちの問題として。。。ね

阪神大震災の時も
乗り越えてきた

何度も繰り返される自然災害
そのたびに。。。乗り越えてきた

がんばろう。。。出来ることから少しずつ




昨日のメニュー

朝　トースト1枚
　　　コーヒー

昼　お弁当

夜　焼きうどん
　　　お茶漬け1杯


昨日の体重・体脂肪率↓

測定なし




昨日の運動：腹筋30回
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
私の部屋の現在のＢＧＭ　
　　特になし