皆様 こんばんは あいです５５キロ台になってたからとちょっとホッとしている自分が怖いです…５０キロ台半分を越えたら警報のはずが…もうすっかり落ちなくなって久しいんですが…本気でヤバイと思っているのに体は動かないもうすぐ春だよ〜〜〜↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その前にこの体型をどうにかしなくては…はぁ〜メジャーがまた行方不明だしねちゃんとまた測るようにしなくちゃね本日も相変わらずに一日で徒歩迎えの後は、そのまま友達の家に長女が行ったので空き時間が出来ました（４時間授業の日なので）でも…録画ドラマ見て過ごしてしまった…（汗）４時から「ひとつ屋根の下」の再放送をここのところずっと見てて今日は最終回だったので勿論見て見ながら洗濯物をたたむのが日課に…明日はダンスだな…もうちょっと頑張らんとね先週はダンスの後もたっぷり食べてしまったので結局全然減ってなかったしとりあえず半分より下に戻れるように気合入れないと…今日のメニュー朝 ご飯１杯 納豆１パック いかときゅうりの酢味噌和え 味噌汁昼 ガーリックパン ご飯１杯（鮭フレーク） おでん（大根・こんにゃく・厚揚げ）間食 アイス（ショコラリッチ）１個夜 焼きそば 納豆１パック 豚の角煮１切れダイエット茶１リットくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．６キロ２月中に２．６キロ以上減（ビミョー）体脂肪率：２８．３％まだまだ…運動…しなくちゃ…なのにステッパー踏むのも…億劫…（３分でギブ…ヲイ）運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前なのでなし
