痩せない日常日記

2007年01月30日(火) 色んな運動を…


運動をしようと思ってもいつも続かない あいです

皆様 こんばんは

大体、本とかは買っただけで満足してて(ヲイ)
ちょっとはやってみるんだけど
長続きしないしね…ダメダメ

本日の仕事はまたしても会社に着くと社長の車があって
最初からテンション低く…

社長が事務所にいる間は何だか本当にイヤイヤ…

今日は途中から出かけたのでちょっと楽だったけれど
いつ戻ってくるかも分からないので…気は抜けず(笑)

仕事終わってから祖母が病院の定期健診だったので
それのお迎え

昼食をスーパーで買って帰って食べて
昼ドラ見て(最近また見てるのさ…フジ系)

徒歩で長女お迎え

今日は誰とも約束してなかったので楽だった〜

帰ってきて珍しく最初にかばんをチェックしたら
宿題のプリントが入ってなかったので
長男の剣道の防具を届けるついでもあったので
プリントを取りに小学校へ寄ってから中学校へ

まぁ〜それくらいの外出で
後は普段どおり

しかし…夕方めっちゃ眠かったわ

ダラダラと色々口にしてしまって
夕食時になっても満腹感が(汗)

そんなわけで夕食はほとんど食べてなくても体重は
増えているの巻き…





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↑まだその段階??(笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   納豆1パック
   わかめスープ
   鮭フレーク

昼 サラダ巻き寿司
   赤飯少し
   肉まん小1個

間食 柿ピー

間食 つぶつぶいちごポッキー5本

夜 納豆1パック

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.5キロ
今月中に…ってもう1月終わりだし
体脂肪率:27.3%






運動:ストレッチ
    腹筋10回×3
    

    
私の部屋の現在のBGM 
      僕のハートに君はSTAY song by 徳永英明


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あい

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