皆様 こんばんは あいですまた明日から仕事だ…憂鬱だ…今日は長男の剣道の昇級審査だったので私が行く予定だったけれど朝 目覚し時計がなってむっくり起き上がったところダンナが「行ってくるよ。寝とり〜」って言ってくれたいやぁ〜〜ん（笑）嬉しい〜〜（笑）そんな訳でお言葉に甘えてまた寝た…ププッ布団の中から送りだしてとりあえず…「町内駅伝の応援は行ってきなよ〜」っていうので８時半頃起きました（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆いつもより応援しに来てる人が少なかったわ…本当は我が家の子どもも走るべき年齢なんだけどね…どうにもこうにも…運動音痴で…大抵の班が６年生が走る小学生区間を５年生の子に走ってもらいました…ありがとう…今日のメニュー朝 ちゃんこ鍋の残り ご飯1/2杯（鮭フレーク）昼 カレーヌードル ご飯1/2杯（鮭フレーク） 間食 コメッコ小袋夜 ペンネのケチャップ和え（ツナ・玉ねぎ入り）ダイエット茶１リットくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．７キロ今月中に２．７キロ以上体脂肪率：２８．０％ムムッ体脂肪率が…運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 早寝しているのにやっぱりたまに出現する大人ニキビがムカツク…また…顎にひとつ…ひどくなりませんようにさて寝るとするか（現時刻午後９時５１分…子ども並み） 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前なのでなし
