何キロになってたんだろう…と思う あいです皆様 こんばんは今日は昼はやっぱり食べ過ぎたけれど（だめじゃん）その後は我慢してダンスもして汗もかいたし夕食は大根サラダしか食べてないのに↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆一体全体…昨日は何キロになってたんかしらね…まぁ今日の昼食も響いているかも？もう１０時過ぎてるし…早く寝なくてはちょっと肌の調子がいい…頑張るわ仕事は相変わらず嫌だけど…今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁 さば塩焼き ウインナー１／２本 納豆１パック昼 お好み焼き１枚 トースト（ケチャップ・とろけるチーズ）１枚 ウインナー１本 さつまいもの天ぷら少し間食 おさつどきっ（小袋） ドーナツ小１個夜 大根サラダ（カニ缶）ダイエット茶１リットくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．９キロ今月中に２．９キロ以上体脂肪率：２５．４％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ジャズダンス１時間体脂肪が減ったのが…ダンスの成果でしょうか？（苦笑） 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前なのでなし
