痩せない日常日記

2007年01月23日(火) 増量が止まらない


体重が全く落ちる気配のない あいです

皆様 こんばんは

そりゃ〜そういう食生活なんだろうね…

そして…運動もしてないしね
月〜水は徒歩でお迎え行ってるけれど
たいした距離じゃないしね…

そんでもってちょっと落ちてもまた戻るの繰り返しです

落ちても…半分超えているし…

本日もダラダラと仕事をこなし
午後は、2時40分過ぎに迎えに出て
3時20分ごろ帰宅

長男の剣道の防具を体育館まで届けて
帰ってきてから洗濯物取り込んで
たたんで…夕食準備という

本当に毎日代わり映えのしない状態ですわ

あぁ…そうそう
「あるある」の捏造発覚で番組打ち切りで…
という理由からか?

納豆はスーパーに戻ってきました(笑)





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それから…ちょっと慢性的に便秘モードですな…(苦笑)


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   味噌汁
   焼き豚
   納豆1パック

昼 ツナとコーンのもちもちしたパン2個
   ご飯軽く1杯
   焼き豚
   ミニコロッケ1個
   こんにゃくの煮物

間食 大判焼き1個

夜 ご飯1/2杯
   納豆1パック
   焼き鳥1本
   チューリップ1本
   とりの照り焼き1/2枚
   水菜のサラダ

ダイエット茶2リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで9.1キロ
今月中に2.1キロ以上減
体脂肪率:27.4%


ギョッ!!


運動:ストレッチ
    腹筋10回×3

やっぱり書き出してみると食べすぎよね…

さて…今日も早寝をしようっと

目標睡眠時間は7時間
(布団にいる時間じゃなくてちゃんと寝ている時間がね)

    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし


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あい

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