痩せない日常日記

2007年01月21日(日) 我慢しろ…


ダラダラ過ごす週末です

皆様 こんばんは あいです

肌のためには規則正しい生活がいいんだけどね
寝不足も寝だめもよろしくないんだけど

やっぱりやってしまうのよね

本日は長男は剣道の試合
朝早くからダンナと出かけていきました

大助かりです(笑)

次男と長女は私の両親と共に
ボーリング大会へ
行っておりました(午前10時半過ぎに行きました
他にも寄るところあったり、昼食も食べるってことで)

そんなわけで家には私と祖母のみ

祖母はお天気も悪かったので居間でずっとテレビ見てたようだけど

私はほとんど二階で過ごした…食べ過ぎないようにってのもあるし

掃除もしたかったし…PCもしたけれど
ドラマの録画見たり
DVD見たり

めっちゃ自分勝手な日曜日を過ごしました(笑)





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↑杉原千畝さんの物語ですね

えぇ…もちろん泣きましたよ(笑)

それはさておき
2階で過ごしたので
夕方まで我慢したのに

結局夕食食べ過ぎたりして

昨日の増加分は戻ったものの
大して変化のない体重ですわ

もっともっと我慢が必要だわね


今日のメニュー

朝昼兼用 ダイエット雑炊1食分
      マカロニスープ(インスタント)

間食 とりのから揚げ3個(ヲ〜〜〜イ)


夜 ご飯1杯
   卵スープ1杯
   すき焼きコロッケ1個
   刺身(トロサーモン・イカ)
   菜の花コロッケ1/2個

ダイエット茶1リットくらい


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで8.4キロ
今月中に1.4キロ以上減
体脂肪率:28.5%





運動:ストレッチ
    腹筋10回×3

また明日から仕事…早寝しますわ…
    
私の部屋の現在のBGM 
     寝る寸前なのでなし


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あい

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