またしても天気が悪いです皆様 こんばんは あいですう〜〜〜ん洗濯物が山盛り状態…ウンザリしちゃう↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆でもちょっと食べなかったらダメだね…間食がね（ヲイ）今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁 味付け海苔昼 ダイエット雑炊１杯間食 チップスター夜 水炊き（白菜・豆腐・肉団子・糸こんにゃく） 串かつ1/2本夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．０キロ体脂肪率２７．６％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３私の部屋の現在のＢＧＭ 「恋をしてゆこう」 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 ＧｙＡＯの無料動画見てます♪お勧め☆
