皆様 こんばんは あいです久しぶりにネット上でトラぶってしまったわ(汗）まぁ〜仕方ないけどね（徳永な毎日♪にて…）それはさておき今夜は毎年恒例の町内の職場対抗バレーでした毎年建築チームで参加していますあぁ〜いつもいつも即席チームですが私以外は全員上手いのでいつもいいところまでいきます昨年は準優勝でしたそして今年は！！！優勝してきました〜やった〜〜♪↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆でも楽しかったです強いチームにいると楽しいんだけど自分の不甲斐なさが身に沁みる…つ〜かまた狙われてたし…(サーブとか）まぁ〜いいけどね…アタッカーの末妹は今夜もカッコよかったです♪今日のメニュー朝 牛丼軽く1杯 味噌汁昼 ツナとチーズのもちもちしたパン3個 えびグラタン間食 なんかたくさんお菓子とか食べた…夜 クリームシチュー ご飯1杯夜、バレーだったのでお茶はやめておきました(トイレが近くなるので…）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓お休み運動：ストレッチ 腹筋１０回×３私の部屋の現在のＢＧＭ 「桜」 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明
