皆様 こんばんは あいです胃はやっぱり拡張したままのようです（汗）今日も昼食食べすぎた夕食はちょっと控えめにしたけれどでも普通の人の普通くらい？（何じゃそりゃ）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日は夜に地域の人権学習座談会に行ってきましたあまりの参加者の少なさにビックリさ自分本位の人が増えてるって気がするな…今日のメニュー朝 巻き寿司３個 味噌汁（大根・豆腐） いかリング昼 煮込みうどん大目に。。。 巻き寿司１個 いなり寿司２個夜 ネギトロご飯のねぎ抜き（ええ？？）プーアール茶１．５リットルくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓お休み運動：ストレッチ 腹筋１０回×３私の部屋の現在のＢＧＭ 「９月のストレンジャー」 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明
