皆様 こんばんは あいです今日は昨日までよりは我慢したつもりだったのに体重が増えてる…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何で何で？？もしかして無意識に食べてる？？（怖いって）今日のメニュー朝 ハヤシライス１杯昼 塩焼きそば（カップ麺） 大根の煮物間食 芋けんぴ夜 煮込みうどん いかリング 唐揚げ１個プーアール茶１．５リットルくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと８．４キロ年内目標体重まであと５．４キロ体脂肪率：２７．０％ウヘッ……夕食がネックなの？？運動：ストレッチ 腹筋１０回×３私の部屋の現在のＢＧＭ 「Positions of life」 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明
