皆様 こんばんは あいです昨日と同じように過ごしてしまった過食の昼食そして今日は完全に夜を抜いたけれど…体重はというと↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆どれだけ昼食べてるんだって感じ今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁１杯 チキンから揚げ（朝から…）昼 ご飯１杯 肉じゃが チキンから揚げ さばの竜田揚げ間食 芋けんぴ夜 お茶のみプーアール茶１．５リットルくらい夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まであと７．８キロ年内目標体重まであと４．８キロ体脂肪率：２６．８％……運動：ストレッチ 腹筋１０回×３私の部屋の現在のＢＧＭ 「ＭＥＭＯ」 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明
