皆様 こんばんは あいです↑以前愛飲していたダイエット茶を久しぶりに復活してみました（笑）今思えばアレを飲んでいた頃が一番減っていた体重徐々に元に戻っている体重…何と恐るべき真実（笑）まぁ〜そのお茶を飲んだからというか意識がそっちへ行っているかどうかなんだろうけどねまぁ〜飲んでいる間はきっとちゃんと意識できると思う↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆仕事前にはあまり飲めませんので午後集中的に飲んでダイエットへの意欲を掻き立てたいものです今日のメニュー朝 ご飯1．５杯（長女残り含む） 味噌汁（素麺・卵・ねぎ） ほうれん草のおひたし昼 ダイエット食品（クッキー・スープ）←両方摂ったらだめ？ トマトジュース夜 牛丼（ほとんど肉なし）１／２杯 ごぼうサラダプーアール茶たくさん夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．０キロ年内目標体重まで４．０キロ体脂肪率：２５．６％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３昨日恐ろしく増えていた分は戻ったけど… 私の部屋の現在のＢＧＭ 『やさしいね』Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 視聴できます
