皆様　こんばんは　あいです

ダイエットもそうですが
美肌って難しいものですね…

私も場合
仕事上のストレスが最大の原因だと思うんだけど
睡眠は…やっぱり10時に寝なきゃだめ？
と思ったり…（実践できない）

後は…何といっても食生活

ＩＨキッチンにリフォームして
毎日快適なんだけど
もともと料理が嫌いな私が
キレイになったからといって料理が好きになるわけもなく

相変わらずな食生活なもんで…

インスタント物が多かったり
脂っこいおかずが多かったり
野菜不足になってたり

肌にも健康的にもどうなの？って食生活

本気で大人にきびを撲滅したいなら
食生活にももっと気を配らないとだめかな
と…最近やっとそう思う