皆様 こんばんは あいです何とか風邪の方は少し楽になりました咳も大分でなくなったし（子どもも私も）相変わらず長女が元気で助かりますやっぱり男の子のほうが…風邪ってひきやすい？？いや…気のせい？（笑）さて調子もよくなってきたところでダイエットも気合入れないとねでもちょっとね満腹感は早く感じるようになったというか胃が小さくなってる感はあるこれを広げないようにしなくては…すぐに暴飲暴食しちゃうからな↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆スプーンリレーとかごまり入れしか出てないのにとっても筋肉痛な私どれだけ運動不足なんだ…今日のメニュー朝 ご飯１杯 あさげ ベビーハム間食 ポテトチップス（ヲイ） 昼 チキンピラフ（冷食）夜 焼肉（豚肉・牛肉・キャベツ・玉ねぎ）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．６キロ年内目標体重まで３．６キロ体脂肪率：２６．７％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『ｈａｐｐｉｎｅｓｓ』Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 視聴できます昨日からツアーが始まりましたあぁ〜とってもワクワク！！
