皆様 こんばんは あいですまたしても偏頭痛…早く寝なくては（汗）今日もまた食べ過ぎた食欲の秋だな…なんてのん気に言ってる場合じゃないんだけどね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆子どもたちは明日が前期終業式５日間の秋休みに突入ですいいなぁ〜〜とは言え長男は剣道の試合続き…親も休めませんね今日のメニュー省略夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．９キロ年内目標体重まで３．９キロ体脂肪率：２４．８％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『ｈａｐｐｉｎｅｓｓ』Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 明日発売の新曲（フライングでゲット）
