また本気モードに入りたくなったあいです皆様 こんばんはどうせ口だけだよ…なんて思う自分がどこかにいるのが悲しいのですが(苦笑）まぁ〜とりあえず１週間その成果を見てやってください…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆本日午後もすだち取りのお手伝い明日半日また手伝ってということです…頑張ります今日のメニュー朝 カレーライス ハム１切れ いかハンバーグ1/2昼 ご飯 ハム１切れ 玉子焼き１切れ いかハンバーグ２個(冷食の小さいのね）夜 茹でキャベツ・レタス 焼き鳥１本 薄いとんかつ(笑）３切れ いなり寿司３個間食 コーヒー(ブラック） 小さめのケーキ１個 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．７キロ年内目標体重まで３．７キロ体脂肪率：２４．９％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『セカンド・ラブ』Ｓｏｎｇ by 徳永英明 アルバム「ＶＯＣＡＬＩＳＴ２」より
