痩せない日常日記

2006年09月18日(月) 敬老の日


台風一過でいいお天気となりました

皆様 こんばんは あいです

居住地域ではたいした被害はありませんでしたが
台風の通過に伴って死者が出たり
脱線したり…色々大変だったようですね

ご冥福を祈るとともに
早い復旧をお祈りいたします

さてさて
今日は敬老の日でお休みでしたが
ダンナは仕事だったのでいつもどおりに起きて

でも何とか二度寝はせずに…(笑)
洗濯物を干したり(大量にあったので)

その後は午前中は…PCの前でした(汗)

数独ってご存知?
ナンプレとも言うかな?

ネット上でそのページを見つけて
それにハマってました





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何だかお疲れモード(笑)

午後は祖母に頼まれて
すだち取りのお手伝い

疲れました…敬老の日なんだから
もっと何かすればいいんだろうけれど…

いやぁ〜それにしても祖母も働きっぷりには頭が下がります


今日のメニュー

朝 ご飯1杯
   鮭フレーク
   わかめスープ

間食 トマトジュース(無塩)1本

昼 食べてない…

間食 しょうゆせんべい
    アップルジュース

夜 カレーライス納豆がけ…
   レタス(ゴマドレッシングで)

間食 コーヒー(ブラック)
    しょうゆせんべい

   


夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓

最終目標体重まで7.1キロ
年内目標体重まで4.1キロ
体脂肪率:24.7%




また増えてる…

運動:ストレッチ
    腹筋10回×2

昼食食べそびれた…(あまりお腹すいてなかったので)
でも夕食食べ過ぎたら体重は増えるのだ…(汗)
        
   
            
私の部屋の現在のBGM 
   『雪の華』Song by 徳永英明 
      アルバム「VOCALIST2」より 
         


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あい

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