久しぶりにいいお天気だったけれど…夕方にはまた曇り空に皆様 こんばんは あいですここ数日、天気が悪くてちょっと肌寒いくらいだったんだけど今日はめっちゃ暑かったよ〜なんてこったでも週間天気予報見たらなんだかず〜〜〜〜っと天気悪いよ洗濯物がたまってしまうわ今日もすっきり全部は乾いてないのにねえ〜〜今日もまた昼食食べ過ぎ気味夕食控えめにしても無駄な努力的数値かも？？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆肌荒れも相変わらずです…肌のサイクルは２８日くらいとりあえず…１ヶ月は様子を見ないとダメってことね今日のメニュー朝 親子丼昼 梅しそピラフ(冷食） トースト１枚 牛乳１本間食 ポンジュースヨーグルト夜 豚肉ステーキ少し 茹でキャベツ たことわかめの酢の物 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．８キロ年内目標体重まで３．８キロ体脂肪率：２４．４％まぁ〜そんなものね運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『僕のバラード』Ｓｏｎｇ by 徳永英明 アルバム「ｈｏｎｅｓｔｏ」より
