すぐ目の前の誘惑にはなかなか勝てないあいです皆様 こんばんはだから万年ダイエッターなんだろうな…そして…睡眠不足もあるから肌あれがまた…顎に集中って感じ睡眠不足って言ってもしっかり６時間以上は寝てますよ（笑）私にとっての快適睡眠時間は…１０時間くらい？（笑）実は昨日９時半頃に寝たんだけど…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆それが一番すっきり〜って感じだったのさ目が覚めたのは５時半頃だったけれどまだちょっと眠いなぁ〜って思ったもの（笑）「子どもかっ！」って突っ込まれそうな睡眠時間やわ（ｂｙタカアンドトシ）今日のメニュー朝 ご飯2/3杯 たまごスープ 豚肉とナスの味噌炒め 昼 梅しそピラフ（COOP冷食）間食 プリッツサラダ小袋夜 豚カツ２切れ ゆでキャベツ かつおのたたき 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．９キロ年内目標体重まで２．９キロ体脂肪率：２３．７％体脂肪率２０％切りたいなぁ〜運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ さて…今日はそろそろ寝ようか明日はまた試合だし早朝のお墓参りもあるしね…５時半起きかな… 私の部屋の現在のＢＧＭ 『Ｗｅ Ａｌｌ』Ｓｏｎｇ by 徳永英明 8/5のライブで配布された非売品CD
