本日も相変わらずの空模様皆様 こんばんは あいですしかも湿度高くてめっちゃ不快指数高げな一日蒸し蒸しと暑かったわ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆なんてったって９人家族半端やないもの…生乾きの洗濯物はイマイチです今日のメニュー朝 ご飯１．５杯（ヲイ） ほぐしたらこ ソースカツ（冷食）昼 スープフォー ご飯１杯 ソースカツ 冷奴間食 棒ういろう間食 棒ういろう コーヒー シュークリーム夕食 なし…間食 メロン1/8 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．７キロ年内目標体重まで２．７キロ体脂肪率：２４．３％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『恋をしてゆこう』 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 試聴出来ます！！
