強行スケジュールの東京行きも無事終わりました皆様 こんばんは あいです東京ファイナルの詳細はブログ『徳永な毎日♪』にて昨日は早朝に徳島に帰って来ましてシャワーしてからすぐに長女のダンスの合同練習へ７／１６が発表会なので結構大詰めで会場となる会館を貸しきっての練習長女はみんなより３０分遅いちびっ子軍団で９時３０分集合夕方の５時までびっしり…というかプログラム順の練習なので勿論間はあるんだけど結構去年より出る曲がつんでいて忙しいのだ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆とりあえず雨のために野球がなかったのが救い？？（笑）旅行中は何か胸いっぱいで余り食べられなかったのでちょっと体重減った（笑）今日のメニュー今日はまぁ〜ぼちぼち… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで５．９キロ年内目標体重まで２．９キロ体脂肪率：２３．７％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 『恋をしてゆこう』 Ｓｏｎｇ ｂｙ 徳永英明 ↑めっちゃお勧めです！！試聴！！
