カウントダウンは引き続き…そして今夜はTV生出演おっと…皆様 こんばんは あいです詳細はブログ『徳永な毎日♪』にてそんなわけで今夜はまたちょっと夜更かしですが…日中はバタバタと忙しくて参観&学級懇談会を終えて野球の練習とフル活動(ただし午後のみ)午前中の仕事は超ヒマで…睡魔に襲われるの巻↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆あんまり動いてないからね…今日のメニュー朝 ご飯1杯 ジャーマンポテト カレービーフン (おかずは昨夜の残り)昼 ジャーマンポテト間食 プリン1個夜 フライドチキン コロッケ1個 レタス 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで7.0キロ年内目標体重まで4.0キロ体脂肪率:23.7%運動:ストレッチ 腹筋10回×2 私の部屋の現在のBGM WBS見てます