早起きが出来ないあいですみなさま こんばんはそれなら早く寝ようと思うんですが早く寝ても同じだったりします早くに目覚めるとその分…まだ寝ていられると思ってしまう（汗）そんなわけでいつも起きる時間帯は同じもうちょっと余裕を持って起きるといいと毎朝思うけれどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆見つけてまた寝た（ヲイ）今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁（ジャガイモ・卵） ウインナー昼 カニトマトクリームスパゲティ エビピラフ間食 豆乳のチーズケーキ夜 ちくわの天ぷら イカの天ぷら きゅうりの酢の物間食 横綱あられ間食 ブラックコーヒー 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．９キロ年内目標体重まで３．９キロ体脂肪率：２４．３％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前なのでなし
