おたふくのあとはやっぱり体力弱ってるのか？皆様 こんばんは あいです昨日次男が早退し今日は休みました咳があまりにもひどくて…病院行って薬もらってきたけど早くよくなりますように私の咳もまだ若干続いている長男・長女が元気なのが救い↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日は晴れるか？まぁ〜梅雨ですからね…今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁（玉ねぎ・油揚げ・豆腐） フィッシュカツ レタス・きゅうり昼 春雨サラダ ラーメン（次男の残り）間食 ヨーグルト夜 カレーうどん控え目に 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．２キロ年内目標体重まで３．２キロ体脂肪率：２５．５％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝るのでなし…
