中学校 小学校の参観日で終わった週末でした皆様 こんばんは あいです子どもたちは明日代休いいなぁ〜〜〜朝ゆっくり寝たいなぁ〜また明日から仕事です…頑張らんとね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日のメニュー朝 中華丼軽く１杯昼 中華丼の素 ご飯１杯 鮭フレーク間食 カレーせんべい夜 カレーライス軽く１杯 たけのこの煮物間食 ポテチ(のり塩）間食 コーヒー(無糖） 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．３キロ体脂肪率：２５．７％ウム…体重増えると体脂肪率下がるよね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ 「ｌｉｖｅ ｏｎ」 Song by 徳永英明（DVD）
