９日間を終える前に撃沈のあいです皆様 こんばんは昨夜…特に大食いしたわけでもなくダイエット食品と一緒に牛乳飲んで無糖のコーヒー飲んでほんの少しおかずをつまんだだけなのに何故か開始日の体重にほぼ戻っていた…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆実は…今日は昨日の比じゃないくらいに夕食食べちゃったんだけどね…昨日よりは減ってるの(０．１キロだけ・笑）とりあえず…明日は最終日だし頑張るよどう考えてもマイナス４キロは無理だけどね…今日のメニュー朝 ご飯１杯 たけのこと豚肉の卵とじ 昼 春雨サラダ ツナコーンサラダ間食 せんべい間食 アーモンドチョコ夜 ダイエット食品 コーヒー(無糖） たけのこの天ぷら イカ天ぷら ご飯1/2杯(長女の残り） 鮭フレーク 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．５キロ体脂肪率：２６．５％う〜〜〜ん…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 小学校まで徒歩１往復(約２．５キロ） ↑長女のお迎え 私の部屋の現在のＢＧＭ もうすぐ寝る予定なのでなし
