長男の１３歳の誕生日です！！皆様 こんばんは あいです♪この日記を始めた頃はまだ小学２年生だったのにもう中学生ですよ…全く私は痩せないのにね(汗）ケーキは明日食べることにします(笑）夜はとりあえず頑張ってるよ微々たるものだけどね…減量的には↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆でも９日過ぎたら戻りそうな気もするな…定期発送なので来月までまってまた減らして増えて…の繰り返しだったらイヤだなぁ〜(汗）やっぱり強い意志は必要ってことだよね今日のメニュー朝 豚丼お椀に１杯 昼 坦々麺 ご飯１杯(鮭フレーク） イカの刺身間食 あられ小袋２袋(ヲイ）間食 みかんヨーグルト１個夜 ダイエット食品 牛乳１本 紅茶(無糖）１杯 トマトジュース(無塩）２杯 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．７キロ体脂肪率：２７．２％それにしても体脂肪率がね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ 私の部屋の現在のＢＧＭ もうすぐ寝る予定なのでなし
